经历了2次“劫难”，我隐忍出一场大病，却意外和老公搭建了一座幸福之桥

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本期主播丨安安

2022年，我的身体出现了器质性病变，西医称之为：不死的癌症——浆细胞性乳腺炎。

那一刻，我觉得自己就要S了！

第一次感觉死亡离我那么近。

恐惧、害怕、焦虑、担忧、惶恐笼罩着我，让我感到无力又无助……

我是一名麻醉医生，同时也是一名体外循环灌注师。

我可以让一个活生生的生命瞬间进入睡眠，也可以让一个活蹦律动的心脏瞬间停止。

低温保存一段时间之后，又可以重新跳动，生命得以延续存活。

生命微观调控我很在行，虽然我不是什么专家，但是基本的临床工作我都能游刃有余地应对。

自认为我对生命有着掌控权，却不曾想我也有失控的那一天。

那就是我病了！

很严重的病，还有可能会危及生命！

近10年以来，我特别地不舒服、各种难受、身体发冷，走路上一二楼就气喘吁吁。

而我做任何实验室检查、影像检查都没有任何问题！

现在却天降病灶，像是拿到了一张“即将死亡通知书”！

各种负面情绪让我深陷痛苦，心理的和生理的。

感觉自己掉进了泥潭，动弹不得的窒息。

我并没有第一时间告诉老公：我生病了！

每天照常上下班，往时工作的热情和积极却不见了。

老公没有察觉，反倒是同事关怀地问我：“姐，你最近怎么了？”

生病后，我才真切地感受到和老公之间陌生且冷漠。

连生病都不屑告诉他，觉得说了他也不会关心我，还徒增“凉凉”。

我只有让自己麻木起来，才不会感到那么痛苦。

我开始一边机械化地工作，一边打听可以治病的名医。

我不想S！

对于老公没有舍不得，更多的是可以解脱的放松。

唯一让我牵挂和忧心的是我两个亲生的孩子。

他们当时一个9岁，一个才3岁。

我不想别的女人来做我两个孩子的后妈！

他们是我求生的欲望，在短暂的昏沉和迷离后，我变得冷静深沉。

也许是老天听到了我内心的呼救，我遇见了民间的一位中医师。

经过半年的配合治疗，检查数值正常了！

但是这位中医师告诉我：“你这个病跟情绪压力有很大的关系，你内心轻松自在的话，不会得这个病。”

怎么可能呢，我很少有情绪，别人都说我心态好的很，同事们都说我沉稳冷静！

所以，当中医师第一次跟我说明患病原因时，我一点没放心里去。

后来在恢复的过程中，病灶时大时小，病情时好时坏。

中医师再一次严肃地和我说：“你一定要调整好你的心态和情绪，不然你的身体将来出现的问题比现在更严重！我有些担心！”

这次，我听进去了，惶惑了。

2023年2月，我感觉原来有脓病灶处变硬，而且胀痛。

我才真正为自己的健康担忧，我害怕我的病真的像中医师说的那样，将来会更严重。

一想到如果我S了，腿就发软。

内心有个声音说：我要好好地活着。

这个时候，我认识了完形教育一位工作人员。

从线上学习到线下的【情绪智慧工坊】，一切是那么的及时。

两天一晚的情绪工坊，让我的身体明显轻松了很多，如释重负的感觉。

在课堂中，我了解到90%~95%的疾病，和情绪有关。

而我，如此的幸运！

我能在发现疾病、治疗疾病、疾病康复中，疾病没有恶化、没有往最坏方向发展时，我了解了这次疾病的根源——情绪。

透过对情绪的学习和了解，原来我不是没有情绪，而是我习惯屏蔽我的感受感觉。

感受不到情绪 ≠ 没有情绪，是我失去了感受自己情绪的感知力！

我决定借由我自己的病，来探索我自己的生命；

我决定借由我自己的情绪，来探索我自己的内心世界；

我决定借由我自己，重新认识自己了解自己。

我用3个月的时间学习完系统课程，期间，我没有去中医师那里。

我感觉硬块胀痛的病灶，不仅没有再长，时不时出现的硬块也变得柔软。

现在是2024年，身体经过检查，中医师跟我说健康状况稳定，且恢复得很好。

她还说我现在的精神状态，柔和而有力量，看着不自觉地开心。

她说我第一次来治疗时，整个人都是僵硬而无神的。

一个天，一个地，变化惊人！

我最大的情绪，来源于我的亲密关系。

在这段关系中，我的情绪从最初的发泄攻击，转变为压抑和委屈。

情绪对外发泄攻击，破坏关系；

情绪对内压抑委屈，伤害自己。

这两种都不是健康处理情绪的方式。

这些无效的做法，令情绪卡在身体里，无法流动，渐渐形成气结，久而久之变成疾病。

2018年，我和老公有过一次大冲突。

忘记是因什么而起，我们吵得面红耳赤。

谁也听不清谁在说些什么，你说你的，我骂我的。

突然，他恼羞成怒朝我冲过来，把我按在地上，掐着我的脖子，面目狰狞，要把我掐S的样子。

我感觉自己快呼吸不了啦，就在他停顿的一秒钟，我鼓足所有的力量翻身而起，逃了出去。

现在回想起来噤若寒蝉。

结婚这么多年来，他对我动了手！

学习成长后的我，再回头看这一段冲突。

当时我没有能力健康地处理冲突，以硬碰硬、一损俱损。

用争吵的方式让自己处于上峰；用情绪攻击的方式让对方关注到我的感受。

这样的方式不仅不能解决冲突，反而把他的愤怒情绪激起，而且我还不停地刺激他，把自己置身危险之中。

用情绪对抗情绪，最终两败俱伤。

后来，还是保姆给我打的电话，说我们吵架当天晚上，儿子（3个多月）一直没睡，哭闹不停，让我赶快回家。

为了才几个月大的儿子，我回了家。

从那以后，我一看见他，就找借口离他远远的。

没过多久，我们又发生了冲突，紧接着又是争吵。

不晓得我说了哪一句话，老公拿起手边的弹弓，飞速地朝我这边甩过来，而且对准着我的头部！

我简直被吓坏了！

还好我躲得快，要不然我一定被他砸出脑震荡！

天啊！人一旦被情绪占据，人性的恶就会出来主宰着人的行为。

经历了这2次劫难，我的情绪从发泄攻击，走向另一个极端——压抑委屈。

我开始变得不敢和老公发生正面的冲突，怕他的情绪被激怒。

而且我不确定自己，每一次都能那么幸运地逃得开他的攻击。

于是在情绪来临时，我选择了隐忍，结果忍来了这一场大病。

情绪上的隐忍，在身体上呈现了出来。

这场病看似是坏事，却让我认识了情绪，也重新认识了我自己。

最意外的是，我不怕和老公起冲突了，还修复了我和老公的关系。

在冲突里，我没有隐忍也没有发泄，而是面对内在升起的不舒服，有能力处理自己内在的情绪。

2023年的夏天，我在新房打扫卫生。

两个孩子放学回来要我陪他们玩，于是我顺手把垃圾铲和扫把放在了一个房间的门口。

玩了一会儿，孩子们说口渴了，于是我们在客厅地板上切西瓜、吃西瓜。（新房还没买家具）

老公和我们吃了西瓜后就起身干活去了。

他发现房间门口有垃圾，突然间暴怒起来，把垃圾铲里边的垃圾泼到客厅。

他生气地说：“什么事情都干不好！总是要人帮你擦屁股！”

“你也就小事能擦，大事你也擦不了。”我压低声音咕哝着，怕被他听见。

我说完后，察觉到自己情绪被他勾起来了，有压抑、有恐惧、有委屈、有抱怨和生气。

于是，我闭嘴不再继续怼他。

而是感受自己喉咙处特别堵，一直不停地打嗝。

关照情绪引起的身体反应后，忽然内心升起喜悦的感觉。

于是轻松愉快地自我调侃：“你总说每次都帮我擦屁股，我怀女儿拉肚子的时候，我拉内裤上了，那次你怎么没帮我擦屁股？！”

老公和孩子们都哈哈笑起来。

不知不觉间，我已经开始能察觉自己的情绪，并在有情绪时按下暂停键，停止回怼、吼骂、证明等无效模式。

并运用初级班里讲的7个对待情绪的步骤——

知、止、定、静、安、虑、得。

系统课是体验式课程，里面的练习能提升我对老公负面情绪的承受力，所以当他有情绪时，我能hold住。

当时报名学习时，仅仅想着学习情绪管理也许对我的身体有好处，没曾想到对我和老公的冲突也派上用场了！

完形教育真是个大宝藏，让我了解得越多就越爱它。

2012年，有一次,因为下雨，我让老公送我去一个地方，他说你自己打车去。

那句话从他口中说来，我感觉冷冰冰的。

委屈、郁闷、生气充斥着我每个细胞……

MD！老娘自己买一辆车自己开，以后都不用叫你！都不知道要你来有什么用？！

两周之后，我自己去南宁买了一辆车回来。

自从我有了车，去哪里都没喊过他接送。

明明有老公，偏偏成了独行侠。

上完系统课之后的我，能感受到身边这个眼前人，他也不容易。

他的情绪，和我一样，来自于压抑的需求未被满足。

我们都不善于表达情绪和需求，却都用了擅长的不健康的情绪化表达。

老师说，一个人不可能给你他没有的东西，比如：爱。

还有一位心理学家说，一个行为是否能称之为爱，要看接受的一方，心里有没有感受到。

原来，我也无法给到他，他想要的爱。

情绪，是我们深入了解彼此的一座桥。

桥的两端，是我和他的内心世界。

中间横亘着的，是我和他的情绪、感受、观点、期待、渴望还有自我。