作为孩子的父母，下面这样的场景想必你会相当熟悉：
孩子上学忙上课，放学忙着看电视、玩手机、做作业，书本更电子产品总有一个在眼前。
放假宅在家里看电视、玩iPad，就算出去参加小伙伴的聚会，也要对着手机点点点。
晚上关灯以后，孩子还躲在被窝里亮着屏幕熬夜刷屏。
据统计，近十年来全球的近视和高度近视均呈现快速增长趋势。预测至 2050 年，全球近视人群将达到 49.49 亿（52%，即每两个人中就有一个近视眼），高度近视人群达到9.25 亿（10%）。
这其中，儿童青少年近视呈“发病早、进展快、高度近视比例增加”的趋势，严重影响孩子们的身心健康。根据《2017 年儿童眼健康报告》显示，近三成的孩子眼睛存在健康问题。
呵护孩子眼睛健康，刻不容缓！
这4大“凶器”威胁孩子眼健康
1、电子产品的屏幕
移动互联网时代，电视、电脑、手机、平板等电子产品已经成为了孩子娱乐的主要工具。然而，这些电子产品屏幕会散发出伤眼光源，最出名的就是蓝光了。眼睛长时聚焦手机屏幕，不断变换的光影对眼睛所造成的刺激，就容易导致眼睛疲劳、流泪、刺痛、畏光视力下降等症状，长期如此，就会诱发近视。
2、双手直接接触眼睛
日常中，眼睛出现异物迷眼、红痒等不适是很常见的，通常这时候孩子的第一反应就是用手揉眼睛。触碰了各种物品的双手藏匿了很多病菌，直接用手揉眼会将病菌带进眼睛，诱发感染。此外，若是揉眼的力道不适，还可能导致眼球损伤。应该眨眼或转动眼球暂时缓解不适，或使用干净的纸巾按摩眼睛，避免双手直接接触眼睛。
3、户外紫外线
户外活动对于眼部的健康很有好处，不少研究指出，光照对近视的控制有一定的作用。但是，在这个过程中要懂得防晒，要避免大中午太阳猛烈时，因为当眼睛暴露在阳光下，轻则会“晒伤”眼周皮肤，长期接触长波紫外线照射，就会导致眼角膜、晶状体和视网膜的损伤或病变，甚至增加白内障等各种眼部疾病的发病率。
4、睡前用眼
睡前躺在床边看书时，倾斜的姿势、昏暗的光线和近距离阅读都会导致视觉细胞过度疲劳。睡前刷手机后果则更加严重，刷着刷着就无法安睡了，因为手机发散的蓝光，对于影响睡眠质量的褪黑色素有着抑制作用。
想要眼健康，除了要避开以上4点，还要定期看眼科，这样才能够及时了解眼睛的健康情况。
眼疲劳是导致近视的罪魁祸首之一，而不管是长时间学习、写作业，还是长时间看电视、玩手机，都容易导致眼疲劳。
微信扫码